Issvand, hjertevarme og fødderne i baljer – vi ses d. 2.12.2017 kl . 11-12

Hej issvømmer
Vi mødes igen lørdag d. 2.12.17 kl. 11-12 ved Himmelsøen i Darup. Darupvej 60-150.

Ole Olesen og jeg er på pletten og medbringer som altid lånehavtasker, lidt briller, badehætter og vandskyende vat til dem der endnu ikke har deres eget udstyr.

Det bliver en rigtig kold fornøjelse, så hav rigeligt med varmt skiftetøj med, og det skal være let at kunne få af og især på. En hue er et MUST for en issvømmer og bør være på hovedet, når du ikke har en badehætte på.

Det er som tidligere nævnt et ”lille event” – så vi har ikke saunaen oppe, men lægger op til at alle medbringer varmt vand
og en form for balje. Se nedenfor.
Ole og jeg tager en stor dunk med 20 l varmt vand med, så der også er til de nye.

Sørg tillige for at medbringe rigelig med væske – både vand og kaffe/te og krus til at drikke det af.

General pakkeliste som issvømmer i foreningen RISF

Medbring gerne
svømmetøj – badedragt eller bukser
orange eller neonfarvet badehætte
orange eller neonfarvet havtaske
svømmebriller
badekåbe eller dryrobe
håndklæder
vandskyende vat eller ørepropper
badetøfler eller klipklapper der tåler vand
hue
varmt skiftetøj – inklusive sko, så du kan gå eller løbe dig varm
regnslag – hav det liggende fast i dit udstyr
plastsæk eller lign. stor nok til at beskytte dit udstyr og bagage mod fugt
væske nok til eget forbrug – vand og te/kaffe eller lignende
druesukker, mad og/eller frugt. Gerne ingefær – det varmer i kroppen og er sundt
mobil i vandtæt cover med appen 112 installeret
vandtætte lygter i din havtaske – hvis du træner i tusmørke/mørke

Prøvetræning
Hvis du bare skal prøve at issvømme en enkelt gang inden du måske beslutter dig for et medlemskab – kan du låne en havtaske, badehætte, vandskyende vat og et par svømmebriller af Roskilde Issvømmer Forening – RISF.
Medbring øvrigt relevant udstyr fra pakkelisten ovenover.

Træning uden sauna – husk varmt vand og spand
De dage hvor vi samles og træner uden sauna mødes vi kl. 11-12 ved Himmelsøen i Darup. Medbring gerne til eget forbrug 5 -10 l varmt vand i plastdunk + en plastbeholder – eks. en vasketøjskurv eller spand fra et byggemarked, som du kan stå i med fødderne for at få varmen, når du kommer op af vandet. I beholderen hælder du det varme vand og tempererer det med søvand, hvis du har brug for det.

Vel mødt og på gensyn. Mette BL Thomsen
– Fællesskab gennem isvand!

PS. Husk at næste store event med sauna er søndag d. 17.12.17 kl. 11-14,  også ved Himmelsøen.