Træning i december 2019 for “gamle” og nye

Kære ”gamle” og evt. nye issvømmere

Som ny kan du prøve issvømning eller bare at dyppe kroppen i koldt vand fire søndage i  december – og få varmen med RISF ved Himmelsøen i foreningens nye sauna.

Medbring badetøj, badekåbe, 2 håndklæder, badetøfler, en badehætte hvis du har det, en flaske vand og noget varmt at drikke. Husk varmt skiftetøj og en taske til at opbevare det hele i.

Mød op kl  11. Alle nye skal deltage i den obligatorisk sikkerhedsinstruks kl. 11.

Arrangementerne foregår ved Himmelsøen – Darupvej 60 – 150.
Parkering ved P-pladsen ved vejen.

Pris for nye
Hvis du er ny og har lyst til at prøve issvømning tilbyder Roskilde Issvømmer Forening – RISF at du kan prøve det en enkelt gang i december for kr. 75.
Beløbet betales med Mobile Pay eller kontant på beløbet på dagen.
Som noget helt særligt kan du for de 75 kr. deltage i resten af december måneds træninger – hvis du samtidig melder dig ind i RISF og betaler indmeldelsesgebyr på kr. 400. Herved sparer du kr. 275 for anden halvdel af sæson 2019.

Der er obligatorisk sikkerhedsinstruktion kl. 11.00 ved den sikkerhedsansvarlige.


Således kan nye prøve issvømning med Roskilde Issvømmer Forening – RISF følgende dage i december:

Søndag d. 1/12 2019 k. 11-12. Obligatorisk sikkerhedinstruks kl. 11 ved Mette BL Thomsen
Søndag d. 8/12 2019 kl. 11-12. Obligatorisk sikkerhedsinstruks kl. 11 ved Thomas Steenberg
Søndag d. 15/12 2019 kl. 11-12. Obligatorisk sikkerhedsinstruks kl. 11 ved Thomas Steenberg
Søndag d. 29/12 2019 kl. 11-12. Obligatorisk sikkerhedsinstruks kl. 11 ved Mette BL Thomsen – årets Nytårssvøm og dyp!

Sikkerhed
Alle der deltager i foreningsevents og træninger går i vandet med badetøj, badehætte og en havtaske.
Nye kan låne en badehætte og en havtaske af foreningen på dagen. En havtaske er et flydemiddel man har om livet.

Se mere om issvømning og sikkerhed her på www.risf.dk.


Træningskalender for medlemmer i december:

SS = Sauna- og Sikkerhedsansvalig

Lørdag d.  30/11 2019 kl. 11-12  SS  – Jeanette Blankholm
Søndag d.   1/12 2019 kl. 11-12  SS –  Mette BL Thomsen

Fredag d. 6/12 2019 kl. 16-17   SS  – Jette Kock
Lørdag d.  7/12 2019 kl. 11-12  SS  – Thomas Steenberg
Søndag d.  8/12 2019 kl. 11-12  SS – Thomas Steenberg

Lørdag d.  14/12 2019 kl. 11-12  SS  – Jeanette Blankholm
Søndag d.  15/12 2019 kl. 11-12  SS –  Thomas Steenberg

Lørdag d.  21/12 2019 kl. 11-12  SS  – Jeanette Blankholm
Søndag d.  22/12 2019 kl. 11-12  SS –  Jeanette Blankholm

Lørdag d.  28/12 2019 kl. 11-12  SS  – Jeanette Blankholm
Søndag d. 29/12 2019 kl. 11-12  SS –  Mette BL Thomsen – Nytårssvøm og dyp

Koordinering af  træning
Træninger for medlemmer – både dem der er slået op og evt. ekstra træninger koordineres i Facebookgruppen: RISF. Træningsgruppe for aktive issvømmere i Roskilde Issvømmer Forening

PS. Du skal være aktiv medlem af Roskilde Issvømmer Forening – RISF for at kunne være en del af  Facebookgruppen der koordinere træningen.

Opnå rabatter
Husk at du som medlem af RISF kan købe udstyr i Watery.dk med 15 % rabat og at du får 10 % rabat i Spejder Sport i Roskilde.Læs om Rabatter som medlem

Vel mødt og på gensyn.

❤ – Fællesskab gennem isvand!
Bestyrelsen i RISF ønsker ALLE en herlig december