Sikkerhed

HUSK: Sikkerhed fremfor mål og præstation!!!

Generelle råd om sikkerhed som issvømmer

  • Gå ALDRIG i vandet alene – dvs. svøm under opsyn eller sammen med andre, hvor I er opmærksomme på hinanden
  • Svøm ALTID med et flydemiddel – gerne en havtaske.
  • Bær signalfarvet badehætte og brug vandskyende vat og svømmebriller samt badetøj.
  • Medbring gerne din mobiltelefon i et vandtæt cover som du eventuelt kan have i havtasken – med 112 appen installeret.

Se video om brug af en HAVTASKE

Se video om brug af en SIKKERHEDSLINE

Se video om brug af en REDNINGSKRANS

Rådet for større badesikkerhed:
www.badesikkerhed.dk

Trykfonden Hjertestarter app
www.hjertestarter.dk

Se video om førstehjælp og HLR mv.

Danmarks officielle 112 app
www.112app.dk

Flere sikkerhedsregler
Læs disse:

Du behøver ikke at have svømmet i koldt vand, inden du melder dig ind i foreningen. Men du skulle kunne svømme 200 m i et almindeligt opvarmet bassin, hvis du vil svømme i det kolde vand. Det svarer til 8 baner á 25 m, og er duelighedsforudsætningen for at kunne kalde sig svømmer i Norden.

Du svømmer altid på eget ansvar og er forpligtede til at overholde sikkerhedsindstuksen, der anvises af den ansvarlige til både åbne- og lukkede events,  såvel som til almindelige træninger i Roskilde Issvømmer Forening – RISF.

I foreningen svømmer vi med bade/svømmetøj og sidder på et passende stort håndklæde i saunaen og dækker de nedre ædle dele til. Overkroppen må gerne være bar i saunaen – gældende for begge køn.

Du skal gerne anskaffe dig en havtaske, som er et flydemiddel der anvendes når du er i vandet.

Ligeledes svømmer vi med hovedbeklædning – for at holde på varmen. Oplagt en badehætte i signalfarve orange/neon.
Badehætten er det sidste du bør tage af, når du kommer op af vandet. Den holder nemlig på varmen.

Du må ikke træne i påvirket tilstand og vi drikker ikke alkohol i foreningen.

Udlad at gå i vandet – eller gå op af vandet, hvis du føler dig ubehageligt/underligt til pas, blir svimmel, fryser, får hjertebanken og stive muskler. Læs mere om at blive issvømmer og tegnene på underafkøling på hjemmesiden www.iceswimmer.com 

Tak fordi du kigger med. Vi glæder os til at møde dig.

❤ Bestyrelsen