Kære RISF'ere - aktive som passive
Send billede af dig og din medalje
Alle RISF'ere der var med til DM i issvømning i Gilleleje d. 19. januar og som vandt medalje - og det var jo mange!!!
Send mig gerne et vellignede billede med dig og din medalje.
Send billedet til mette@risf.dk snarest!!!
Generalforsamling d. 5/3 2020 kl. 19-21
Mød op og gør din forening stærkere.
Vi skal både holde GF og efterfølgende snakke om fremtiden for RISF og hvordan vi øger medlemstilgangen.
Vi skal sige tak til Ole S. Olsen for 3 fantasiske år i bestyrelsen - og vi håber at der er en eller flere blandt medlemmerne, som gerne vil give en hånd med i bestyrelsesarbejdet og som gerne vil overtage titlen som kasserer.
Nyt åbent gratis event for ALLE d. søndag d. 8/3 kl. 11-12
Kom selv og inviter arbejdskollegaer, familie, venner og dem du gerne vil udfordre i det kolde vand. Det blir' sjovt.
Husk at vi gerne ser at saunaen er åben hver dag - men vi mangler saunapassere, der vil står for at slå det op i vores interne Facebookgruppe for aktive betalende medlemmer af RISF og som vil står for oprydningen efterfølgende. Skriv eller ring til næstformand Thomas, der står for koordineringen. thomas@risf.dk
Sikkerhed
Alle der går i vandet skal have kendskab til sikkerheden i RISF og være iført badetøj, en hovedbeklædning og en havtaske.
Mere om sikkerhed på GF.
❤ - Fællesskab gennem isvand! Mette og team RISF ... See MoreSee Less
Stort og hjerteligt tillykke til ALLE issvømmere fra Roskilde Issvømmer Forening - RISF, der deltog i DM i issvømning i Gilleleje d. 18. & 19. januar.
Fantastiske sportspræstationer. I er super seje ❤🥇🇩🇰🥇🏆👌🥇❤
Her kan du læse hvad de skriver om Matthew i Gladsaxe.
Dyrk ny nationalsport - bliv Issvømmer i RISF.
❤- Fællesskab gennem isvand! Mette ... See MoreSee Less
Efter DM/før VM og livredder træning.
Søndag den 26. januar kl. 16-18
Nu på søndag den 26. januar holder vi lidt ekstra svømmetræning for dem som har lyst til at være med.
Vi mødes i Sankt Jørgens Badet, Roskilde, Helligkorsvej 42 c, 4000 Roskilde, kl. 16 – 18
NB. Der er fortsat træning i Himmelsøen kl. 11-12 (også)
Alle medlemmer af RISF – aktive som passive - er velkomne til at træne den dag. Vores fokus vil være på:
1. Teknik og træning til VM og andre stævner. Her ville vi gerne træne: start, vendinger og lidt hjælp til svømmeteknik.
2. Livredder træning; bjærgning, (forskellige metoder), frigørelses greb, dykning, redning med havtasken, brug af redningskrans m.m.
Fordel med træningen på søndag er at vi har tid til at øve os – uden vi bliver afkølede. Det giver os mere tid til at kunne øve os i fred og ro. Det vil hjælpe når man er i det kolde vand.
Træning er for alle medlemmer af Roskilde Issvømmer Forening – RISF. Derfor er alle input velkomne. Skriv endelig forslag på vores FB-gruppe, hvis I har et bestemt ønske.
Vi træner ikke førstehjælp eller hjertelungeredning denne dag. Det har vi planer om at gøre en anden gang.
Hvis der er nogen som kunne godt tænke sig at tage livredderprøven kan vi også finde lidt træning og en dag til selveste prøven.
Velmødt i Sankt Jørgens Badet på søndag.
HUSK.
ALT det UDSTYR du har planer om at bruge til et DM eller VM. Vi træner nemlig alt det handler om at få tøjet af og komme i vandet på tid ....
DVS: Svømmetøj, badehætte, briller, vat, sko, sokker, uldtøj, dryrobe, mv + din HAVTASKE (hvis du har en) - da vi træner livredning med havtaske.
PS. Hvis du melder dig ind i RISF inden søndag d. 26. januar – kan du godt nå at komme med til søndagstræningen.
På vegne af sikkerhedsudvalget
Mette og Matthew
PPS. Stort og hjertelig tillykke med ALLE de fine resultater RISF havde til et det fuldstændig fantastiske DM i weekenden.
<3 - Fællesskab gennem isvand! ... See MoreSee Less