Læs indlægget:
Afterdrop er ægte/en realitet - og hvordan man håndterer det
af Simon Griffiths. Indlægget er oversat til dansk på iceswimmer.com
iceswimmer.com/.../after-drop-is-real-and-how-to.../
Det kan på det varmeste anbefales at læse artiklerne på .outdoorswimmer.com - hvor der er meget nyttig viden om svømning i koldt vand.
I indlægget kan du også finde link til gæsteindlægget: Planlæg din træning af Dorte Lyager.
Iceswimmer.com takker alle der deler deres viden om koldt vand med andre.
Tak fordi du kigger med. Pas på dig og nyd det kolde vand.
Dyrk ny nationalsport - bliv issvømmer!
❤ - Fællesskab gennem isvand!
Mette BL Thomsen ... See MoreSee Less
3.10.20
Så er vi snart i mål med den nye sauna.
Vi arbejder videre i morgen tidlig søndag, så vi kan holde første officielle træning for medlemmer søndag d. 4.10.2020 kl. 11-14.
Der er obligatorisk sikkerhedsinstruks kl. 11 for nye medlemmer.
Husk din HÅNDSPRIT, masser af varmt skiftetøj, 2 håndklæder, en badekåbe eller dryrobe, svømmetøj, sikkerhedsudstyr - din havtaske og badehætte samt mad og drikke til eget forbrug - og ligeså vigtigt: TÅLMODIGHED.
Vi må KUN være én i slusen af gangen og højst 5 i selve saunaen.
Vi må hjælpe hinanden til at få gode oplevelser og til at overholde alle sikkerhedsforanstaltninger.
Brug din medbragte sprit før du går ind og ud.
Vel mødt og på gensyn.
www.risf.dk
❤- Fællesskab gennem isvand!
Team RISF og Mette ... See MoreSee Less
Så er saunaen nået til Himmelsøen, hvor den vil stå det næste halve år - inden den igen skal på sommerferie.
Der er endnu ting vi skal have gjort færdig både udvendig og indvendig og strømmen skal sluttes til.
Vi holder arbejdsdag lørdag d. 3/10 kl. 11-14, og håber at rigtig mange medlemmer dukker op og giver en hånd med, så saunaen kan blive færdig til første træning for medlemmer søndag d. 4/10.
Er du endnu ikke medlem - så kan du sikre dig en af de 35 attraktive medlemskaber, hvor du KUN betaler indmeldelsesgebyr på kr. 400 - og får dette efterårskontingenter på kr. 350 GRATIS.
Først til mølle!
Meld dig ind via hjemmesiden: www.risf.dk
Vi er allerede fået mere end 10 indmeldelser.
❤ - Fællesskab gennem isvand! Mette ... See MoreSee Less
Der bliver knoklet og samarbejdet på livet løs, og saunaen tager mere og mere form - dvs. kommer til at fremstå så den ligner de offentlige bygninger som Roskilde Kommune har sat op ved Himmelsøen.
Tusind tak til alle der bidrager.
Vi har fået boret to huller i gulvet - et i saunaen og et i forrummet, så der er etableret en form for afløb, når der skal vaskes gulv. Og gulvmanden har været forbi og støbt selve gulvet :-)
Der skal stadig sættes flere brædder på og laves el-arbejde. Hold øje med Facebook og Holdsport, når Thomas indkalder til arbejdsdage.
Det er planen at saunaen skal fragtes til Himmelsøen først i uge 40, og at vi holder første træning for medlemmer søndag d. 4. oktober Mere om det senere.
Her er billeder fra arbejdsdagen d. 19. september 2020. Tak til fotograf Giulio Villa.
❤- Fællesskab gennem isvand!
Team RISF og Mette ... See MoreSee Less
Roskilde Kommune - Kultur og Idræt skriver til alle foreninger, hermed også til Roskilde Issvømmer Forening - RISF
Kære Roskilde Issvømmer Forening
Styrelsen for Patientsikkerhed har oplyst os om, at der i øjeblikket er 30 borgere i Roskilde Kommune, der er smittet med corona.
Smittetallet er desværre stigende, og Roskilde er nu i den røde kategori i oversigten fra sundhedsmyndighederne.
Derfor er det vigtigt, at I bidrager til at bremse smittespredningen. Det gælder både i forhold til jeres egen praksis – især kan vi desværre se at sociale arrangementer har startet mange smittekæder i den seneste tid – og i forhold til at bringe budskabet videre.
Hvis vi skal holde smittetallet nede, er det vigtigt, at vi sammen minder hinanden om at overholde myndighedernes anvisninger.
I samråd med Styrelsen for Patientsikkerhed vurderer kommunen, at der er behov for, at vi alle øger opmærksomheden omkring Sundhedsstyrelsens retningslinjer:
• Holde afstand (aktuelt mindst 1 meter)
• Vaske hænder eller bruge håndsprit
• Host eller nys i dit ærme
• Undgå håndtryk, kindkys og kram
• Gør grundigt rent
Roskilde Kommune har designet vedlagte plakater, som I er meget velkomne til at printe og hænge op som en reminder i hverdagen.
I er også meget velkomne til at dele budskabet på jeres sociale medier. I kan evt. bruge vedlagte billede.
På forhånd stor tak for hjælpen!
Venlig hilsen
Kultur og Idræt
Roskilde Kommune
Rådhusbuen 1
4000 Roskilde
Tlf.: 46313000
Opfordringen hermed givet videre.
Pas på dig selv og ALLE de andre.
❤ - Fællesskab gennem isvand! ... See MoreSee Less